Pausen Jumping 15 min (5 x pro Woche)

Beschreibung

Mittagspausen-Jumping 15 min - 5 x pro Woche. Der Preis ist der Betrag pro Monat für 20 x Unterricht. Jumping Trampoline Sport ist eine dynamische und energiegeladene Fitnessaktivität, die auf Trampolinen durchgeführt wird. Diese Sportart kombiniert Elemente des Aerobic-Trainings mit den spaßigen und aufregenden Bewegungen des Springens auf einem Trampolin. Hier sind einige wichtige Aspekte des Jumping Trampoline Sports: ### 1. Konditionstraining: Jumping Trampoline ist ein hervorragendes Herz-Kreislauf-Training. Die ständigen Sprünge und Bewegungen fördern die Ausdauer, stärken das Herz und verbessern die allgemeine Fitness. ### 2. Muskelstärkung: Durch die verschiedenen Sprungtechniken und Bewegungen werden zahlreiche Muskelgruppen aktiviert, insbesondere die Beinmuskulatur, der Rumpf und die Gesäßmuskeln. Dies trägt zur Verbesserung der Muskelkraft und -tonus bei. ### 3. Koordination und Gleichgewicht: Jumping Trampoline erfordert eine gute Koordination und Balance. Die Teilnehmer lernen, ihre Bewegungen zu kontrollieren und ihre Körperhaltung während des Springens zu stabilisieren, was die motorischen Fähigkeiten verbessert. ### 4. Spaßfaktor: Eine der größten Attraktionen des Jumping Trampoline Sports ist der Spaßfaktor. Die Kombination aus Musik, Bewegung und der Möglichkeit, sich frei zu entfalten, macht das Training zu einem unterhaltsamen Erlebnis, das viele Menschen motiviert, regelmäßig teilzunehmen. ### 5. Vielseitigkeit: Jumping Trampoline kann in verschiedenen Formaten angeboten werden, von Gruppenfitnesskursen bis hin zu individuellen Trainingseinheiten. Es gibt auch verschiedene Sprungtechniken und -stile, die in das Training integriert werden können, um Abwechslung zu bieten. ### 6. Gelenkschonend: Das Springen auf einem Trampolin ist gelenkschonender als viele andere Fitnessaktivitäten, da die Federung des Trampolins die Aufprallkräfte reduziert. Dies macht es zu einer geeigneten Option für Menschen, die Gelenkprobleme haben oder nach einer schonenden Trainingsmethode suchen. ### 7. Stressabbau: Wie viele andere Sportarten kann auch Jumping Trampoline helfen, Stress abzubauen und die Stimmung zu heben. Die Freisetzung von Endorphinen während des Trainings trägt zu einem positiven Gefühl bei.